Ladyn syyslukkari julki!

Huh hellettä! Nyt ei ainakaan kukaan voi sanoa etteikö myös meillä Suomessa olisi saatu nauttia auringosta, lämmöstä ja lämpimistä luonnonvesistä.

Toivottavasti kaikilla kesä on mennyt mukavasti, olet sen sitten viettänyt lomalla tai töissä. Toivottavasti myös liikunta ja aktiivinen arki on jollain tavalla ollut mukana menossa. Eikä kesä toki loppunut ole, mutta Ladylla osa henkilökunnasta on nyt palaillut kesälaitumiltaan ja katseet meillä kääntyvät jo pikkuhiljaa tulevaan syyskauteen.

Ladylla kesälukkari jatkuu vielä hyvän tovin 17.8. saakka, mutta tässä jo kaikille myös syyslukkari nähtäville. Heinäkuun aikana tunnit lisätään myös Wise Gymiin. Syyslukkariin on tulossa muutama uutuustunti ja lauantaihin tulee vaihtuva tanssiteematunti.

Syksyn 2025 uutuustunneista löydät tarkemmat kuvaukset tämän uutinsen lopusta, lukkarin alta.

Nautitaan loppukesästä ja nähdään Ladylla.

Meillä on aina hyvä sää liikkua -ukkosella ja hirmuhelteillä!

Syksyn uutuustunneista voit lukea kuvauksia alta.

Kiitos Wilma Holbergille näistä (Ladyn ohjattujen tuntien koordinaattorimme) ja ei muuta kuin suunnittelemaan syksyn liikuntalukkaria itselle:

Jumping keskiviikkoisin klo 18:35-19:20, ohjaaja Iina
Jumping on hauska, tehokas ja kokonaisvaltainen treeni, joka tapahtuu pienillä trampoliineilla. Tunti yhdistää sykettä nostavaa kardioliikuntaa, kehonhallintaa ja lihaskuntoharjoittelua energisen musiikin tahtiin. Jumping sopii lähes kaikille – liikkeet ovat helposti muokattavissa kuntotasosi mukaan, ja trampoliinin pehmeä alusta vähentää niveliin kohdistuvaa rasitusta. Tunnilla kehität kestävyyskuntoa, tasapainoa ja koordinaatiota samalla kun pidät hauskaa. (trampassa on käsille ns tukitanko.)

Fiesta vuorottelee joka toinen viikko lattarien kanssa tiistaisin klo 18:30-19:15, ohjaaja Laura
Fiesta on energinen tanssitunti, jossa yhdistyvät monipuoliset tanssityylit ja mukaansatempaava musiikki. Jokaisella kappaleella on oma, helposti seurattava koreografiansa, joten mukaan on helppo hypätä – kokemuksesta riippumatta. Tunnilla tanssitaan laajalla skaalalla eri tyylejä mm. : hip hopia, lattareita, discoa, poppia, groovea, balettia, orientalia, housea ja paljon muuta. Tunti sopii kaiken tasoisille liikkujille – tärkeintä on heittäytyminen ja ilo liikkeestä. Tule mukaan nauttimaan tanssin riemusta ja hyvästä fiiliksestä!

Zumba Masterclass perjantaisin kerran kuukaudessa 22.8./19.9./24.10./21.11. klo 18:00-19:30, ohjaaja Emma
Zumba Masterclass on tavallista pidempi, 90 minuutin superenerginen tanssitunti, jossa yhdistyvät latino- ja kansainvälisten rytmien kuuma sykekimara, hyvä fiilis ja koko kehoa liikuttava treeni. Tämä erityispitkä tunti tarjoaa mahdollisuuden uppoutua musiikin ja liikkeen vietäväksi kunnolla – hymy huulilla ja hiki pinnassa!
Masterclass järjestetään kerran kuukaudessa perjantai-iltaisin elokuusta marraskuun loppuun – täydellinen tapa päättää viikko vauhdikkaasti ja nostattaa viikonlopun tunnelma kattoon. Tunti sopii kaikille, jotka rakastavat tanssia, rytmiä ja yhteisöllistä treeniä. Tule mukaan heittäytymään – tämä on hyvän mielen maratoni, jota et halua jättää väliin!

Tanssi teema lauantaisin klo 10:00-11:00, vaihtuva ohjaaja
Lauantaiaamut herätellään liikkeelle tanssin keinoin! Tällä vaihtuvateemaisella tunnilla nautitaan joka viikko eri tanssilajista ja ohjaajasta. Luvassa on mm. Zumbaa, Lattareita, Fiestaa ja AfroDancea -tyylisiä tunteja. Jokainen lauantai tarjoaa uudenlaisen elämyksen. Viikoittainen ohjelmisto julkaistaan myöhemmin, joten pysy kuulolla ja tule kokeilemaan uusia tanssityylejä rennossa ja inspiroivassa ilmapiirissä!