Power & Pulse pienryhmä +35v naisille!
Löydä vahvempi, energisempi versio itsestäsi!
Pieni ryhmä = isompi huomio sinulle.
Tule mukaan. Keho ja mieli kiittävät.
Pienryhmä aloittaa ti 24.3. klo9 ohjaajana Janna.
Kun nainen täyttää 35v, keho alkaa muuttua.
Oikeanlainen treeni lisää voimaa, tukee hormonitasapainoa, vahvistaa luustoa ja antaa arkeen enemmän energiaa kuin vuosikausiin.
Power & Pulse on pienryhmä, jossa yhdistyvät toiminnallinen voimaharjoittelu ja sykettä nostavat liikkeet trenidikkään HYROXin henkisellä otteella. Treeni on tehokasta ja ennen kaikkea turvallista, sillä ryhmää ohjaa kokenut ammattinaisvalmentaja.
Ryhmä on sinulle, nainen yli 35v.
Pienryhmässä (max 10 osallistujaa!) saat yksilöllistä ohjausta vaikka hommia paiskitaan tiiminä toisiamme kannustaen! Treeni kehittää koko kehoa. Voima lisää aineenvaihduntaa ja suojaa kehoa, syketreeni parantaa jaksamista ja palautumista -yhdessä ne muodostavat kokonaisuuden, joka tekee sinusta vahvemman, energisemmän ja mitä todennäköisemmin myös itsevarmemman.
Tämä ei ole vain treeni. Tämä on sijoitus omaan kokonaisvaltaiseen hyvinvointiisi! Voimaa, sykettä, hyvää fiilistä ja vahvempaa arkea!
Ryhmän etuja:
- Sykettä nostavat liikkeet parantavat sydän- ja verenkiertoelimistön kuntoa ja lisäävät rasva-aineenvaihduntaa ja tukee myös painonhallintaa.
- Treeni on vaihtelevaa, motivoivaa ja turvallista.
- Saat lisää arjen vireyttä ja palautumiskykyä.
- Voimaharjoittelu tukee hormonitasapainoa, luuston terveyttä ja aineenvaihduntaa.
- Vahvat lihakset suojaavat kehoa arjen kuormitukselta ja ehkäisevät kipuja. Lihaksikas vartalo myös näyttää hyvältä.
- Saat ryhmästä ja valmentajalta tukea, motivointia ja yksilöllistä ohjausta. Et ole yksin!
- Pienryhmän ajan meillä on myös yhteinen WAP ryhmä missä voimme pitää yhteyttä ja tsempata toinen toisiamme.
Pienryhmä näkee 6 kertaa tiistaiaamuisin ja tapaamisen kesto on 45min. Jokainen treeni on hieman erilainen.
- Tapaamiset/treeni tiistaisin klo 9-9.45
- Pieryhmän ensimmäinen treeni on ti 24.3.2026 ja viimeinen tapaaminen juuri ennen vappua 28.4.2026. Ryhmää saatetaan jatkaa jos niin halutaan ja sovitaan, etusijalla jatkoryhmään on mukana jo olleet ryhmäläiset.
- Ladyn jäsenet 149€, ei jäsenet 169€
- Voit siis vinkata tästä pienryhmästä myös kaverille, joka ei Ladylla ole jäsen ja tulkaa yhdessä! Pienryhmään osallistuminen ei edellytä jäsenyyttä Ladylle.
Pienryhmän etuja on muun muassa että saat enemmän yksilöllistä huomiota ja ohjausta kuin isolla ryhmätunnilla ja tapaamiset ovat merkittävästi edullisempia kuin yksilövalmennus eli Personal Training.
Ilmoittaudu mukaan pe 20.3.2026 mennessä jarvenpaa@ladysalus.fi tai suoraan Jannalle (GSM 0407028007).
Jannalta voit myös kysellä tarkempia tietoja ryhmästä, mikäli jokin mietityttää.
Jannan esittelyn löydät TÄÄLTÄ (Ladyn yksilövalmentajat - Janna Sarén)
Sydämellisesti tervetuloa mukaan!
-Janna
