Hyvinvointipäivä la 30.11.2024

Tervetuloa Ladyn hyvinvointipäivään! Tarjolla on monenlaista hyvää tekevää tuntia.

Harmony on Jukka Ruotsalaisen itse kehittelemä ihana kehonhuoltotunti, joka pohjaa tanssitekniikoihin, pilatekseen ja joogaan. Rauhallisen musiikin tahdissa tehty liikesarja kehittää tasapainoa, voimistaa kehoa ja lisää liikkuvuutta. Tunti sopii kaikille.

Hatha jooga-tunti alkaa lämmittelyllä, aurinkotervehdyssarjalla, josta siirrytään asanaharjoituksiin. Asanat tehdään rauhallisesti hengityksen tahtiin ja jokaiseen liikeeseen syvennytään rauhassa ja huolellisesti. Ohjaaja antaa asanoista helpompia ja haastavampia vaihtoehtoja.
Tunti loppuu loppuasanoihin ja lyhyeen rentoutukseen.

Pilatesta ja FasciaMethodia onkin normaalissa viikkotarjonnassa. Pilatesta tulee pitämään Ladyn asiakkaille uusi kasvo, Katja Kantonen. FasciaMethodin ohjaa torstai-illasta tuttu ohjaaja, Aino Matara-aho.

Paikkoja tunneille voi varata 16.11. alkaen.

Huom! Lauran Lattaritunti on tällöin peruttu tapahtuman vuoksi.