Tarjoamme Ladylla räätälöityä ja yksilöllistä Personal Training -palvelua, jonka avulla voit saavuttaa terveys- ja hyvinvointitavoitteesi tehokkaasti. Ammattitaitoiset valmentajamme luovat sinulle henkilökohtaisen harjoitusohjelman, jotka perustuvat tavoitteisiisi ja elämäntilanteeseesi. Valmentaja tarjoaa sinulle valmennusjakson aikana tukea, motivaatiota ja seurantaa, jotta voit saavuttaa parhaat mahdolliset tulokset.
Valmentaja voi auttaa sinua esimerkiksi kun haluat pienentää tai suurentaa kehon massaa, nostaa voimatasojasi tai motivoitua säännölliseen liikkumiseen. Ammattilaisen kanssa löydät oman tapasi liikkua ja sitoutua tavoitteisiisi.
Jätä valmentajalle yhteydenottopyyntö ja aloita matkasi parempaan kuntoon tänään!
ANNE BJÖRKSTEN
FISAF kuntosaliohjaaja
FAF Personal trainer
FIHF ravintovalmentaja
Lukuisia ryhmäliikuntavalmennuksia
Olen energinen ryhmäliikuntaohjaaja sekä Personal trainer. Yksilövalmennuksessa olen jämäkkä ja tavotteista tinkimätön, mutta treeni suunnitellaan aina asiakkaiden toiveiden sekä rajoitteiden mukaan. Oli toiveenasi sitten parempi arjessa jaksaminen, kivuton keho, kehon muokkaus tai lihasmassan kasvatus, räätälöin ohjelman juuri sinulle. "Älä jätä huomiseen sitä minkä voit tehdä jo tänään!"
TONI NYBERG
toni.nyberg@ladysalus.fi / 044 973 5456
Trainerlab kuntosaliohjaaja
Trainerlab Personal trainer
Ryhmäliikuntaohjaaja
Autan sinua löytämään sinun elämäntilanteeseen tehokkaat työkalut, joilla pääset lähemmäksi myös niitä tavotteita joita et ole uskaltanut ääneen sanoa. Kanssani saat varmuuden, mitä tehdä ja miksi tehdä. Et saa pelkästään ohjelappua, jossa lukee mitä tehdä vaan saat myös perustelut asioille. Olemmehan kaikki omia, upeita yksilöitä joten sinun ei tarvitse väkisin tehdä jotain mikä ei sinulle sovellu. Olen energiapakkaus, joka jaksaa kannustaa sinua kun itse siihen ei pysty. Innostan & motivoin valmennettaviani löytämään oman polkunsa kohti maalia. Kaikki tiet vievät Roomaan. Anna minun auttaa sinua löytämään sinulle paras mahdollinen tie. Onko se yksilövalmennusta, pienryhmää, etävalmennuksia, koti- ja ulkotreenejä?
JANNA SARÉN
Liikunnanohjaaja AMK Haaga-Helia Vierumäki
Personal trainer
Jatkokoulutuksia mm. Beddit univalmentaja, Fustra PT, Kisakallion mentorikoulutus, koripallo ja judo valmentajakoulutuksia, uimaopettaja, Suorien vatsalihasten erkauman peruskoulutus ym.
Olen liikunnan ja hyvinvoinnin moniosaaja parinkymmenen vuoden kokemuksella. Olen pääasiallisesti suuntautunut kunto- ja terveysliikuntaan, mutta vuosia valmentanut myös urheilijoita niin laji- kuin fysiikkapuolella. Kahden yrittäjän perheessä elävänä ruuhkavuotisena näen hyvinvoinnin kokonaisuutena. Uskon liikunnan monipuolisuuteen ja ymmärrän yksilötasolla palautumisen, unen, ravinnon ja stressin merkityksen.
Olen tyyppinä sosiaalinen ja empaattinen, mutta myös suora sekä napakka ohjaamaan valintojasi maaliin asti. Ohjaustyylini tähtää pysyviin muutoksiin ja lähtee sisäisen motivaation löytämisestä. Toivon että ihmiset näkisivät liikunnan nautinnon ja hyvän olon lähteenä, arvokkaana omana aikana. Varaa veloitukseton jutteluhetki ja katsotaan miten voisin olla sinulle avuksi!
IINA MUSAKKA
Fitfarm Personal Trainer
Erä- ja luonto-opas
Ryhmäliikuntaohjaaja
Olen iloinen, energinen ikiliikkuja ja nautin haastaa itseäni uusiin kuntoilumuotoihin. Pidän siitä tunteesta, mikä kehoon tulee treenien jälkeen, kun tietää tehneensä jotain! Toivon saavani tämän tunteen asiakkaillenikin, kuitenkin heidän omien voimavarojensa puitteissa. Valmentajana olen tarmokas ja kanssani tulet saavuttamaan tavoitteesi, sillä minä pyrin tukemaan sinua haasteista huolimatta niin hyvinä kuin huonoina hetkinä. Vahvuuteni on positiivinen elämänasenne, jonka näet meidän yhteisissä treeneissämme.
Pysy kuulolla alkavista pienryhmistä!
Tilaa itsellesi tutustumispassi ja kokeile miten treeni meillä sujuu
Meillä on käytössämme Tanita -kehonkoostumusmittari, joka selvittää mistä kehosi koostuu! Kehonkoostumusmittauksella voidaan esimerkiksi selvittää lähtötasosi tai seurata treeniesi tuomia tuloksia. Mittaukseen on tervetulleita kaikenkuntoiset treenaajat, ainoa este mittaukselle on sydämentahdistin.
Hinta Ladyn asiakkaille 10€, muilta 25€
Mittauksessa selviää mm.
Lihasmassan määrä ja jakauma
Rasvamassan määrä ja jakauma
Perusaineenvaihdunta kcal
Sisäelinrasvan määrä
Kehon metabolinen ikä
Mittaus
Mittaukseen varataan aika verkosta tai vastaanoton kautta, mittaus kestää tulosten läpikäynnin kanssa noin 15min. Mittauksen tekee aina joku meidän Personal Trainereista.
Valmistauduthan seuraavalla tavalla:
Syömättä ja juomatta 2 tuntia
Ei alkoholia 24 tuntiin
Raskasta liikuntaa vältettävä 12h ennen
Mittaukseen WC:n kautta
Saat tulokset itsellesi sähköpostiin, josta ne löytyvät vertailupohjaksi seuraavalle mittaukselle.
Haluatko maksaa osissa? Voit aina sopia tilanteeseesi sopivan maksusuunnitelman valmentajan kanssa.